Zgadzam się Body, tym bardziej że sam jestem zwolennikiem empiryzmu. Jednak w niektórych przypadkach wole sie upewnić, czy aby nikt przedemną nie testował tego o co zapytałem. Wiadomo że człowiek uczy się na błędach- ale nie zawsze muszą to byc "własne" błędy Prawdopodobnie zrobię tak, że na cylku będe zażywał aakg, magna krete, bcaa, [...]
a te 2 tyg co jedziesz do pracy, to będzie praca fizyczna? Bo jak tak to nie szalej z odejmowaniem kcali. A co do czita, to wiadoma sprawa że może wpaść, ale to będziesz chyba widział po sobie na co możesz, a na co nie możesz sobie pozwolić.
a te 2 tyg co jedziesz do pracy, to będzie praca fizyczna? Bo jak tak to nie szalej z odejmowaniem kcali. A co do czita, to wiadoma sprawa że może wpaść, ale to będziesz chyba widział po sobie na co możesz, a na co nie możesz sobie pozwolić. Praca na dłużej ale po prostu pierwsze 2 tyg wkręcenia się, a będe robił jako Fizjoterapeuta więc średnio [...]
Meta to bardzo dobry środek do robienia solidnej masy, bo to czy to będzie mięso czy woda zależy od miski. Niestety większość nie zwraca na to uwagi, żrą byle jak, za dużo węgli albo w ogóle jakieś śmieciowe jedzenie więc retencja hula na maksa. Poleć tak jak Ci rozpisałem, delikatnie na początek przekraczając dzienne zapotrzebowanie i obserwuj co [...]
[...] za odpowiedzi. Do FU jest tylko jeden problem: rzutow ma byc 5 pod rzad i wykonane maja byc w jak najkrotszym czasie, nei bardzo jest czas na dokladne ustawianie sie. Czyli generalnie zastosowac cwiczenia na barki, ramiona, brzuch i nogi? Co z iloscia powtorzen? Myslalem nad duzym ciezarem i max 6 powtorzen, myslicie, ze to bedzie ok? Pozdrawiam
Bul, Z całym szacunkiem - ale na czym opierasz swoje opinie na temat produktów SNI ? Wspomniałeś że nie masz zaufania do firmy dlatego że nie jest aż tak bardzo rozpowszechniona w USA na necie. Coś za coś albo firma się reklamuje jak SAN i ma chore ceny swoich produktów ponieważ na chore koszty reklam. Albo takie SNI produkuje skromnie i tanio bo [...]
Prawda taka ze sprawa treningu to sprawa indywidualna jak kazda dysplina ma swoje zasady ktore moga byc wyginane ale nie moga byc zlamane. Po 1 cwiczysz 3 partie co pozniej bedzie prowadzic do dysproporcji po 2 na male partie by byl przyros i duze liczba seri jest znacznie inna pozatym plany cechuje roznorosnosc ty piszesz jakies 1 cw na 1 partie [...]
[...] wraca nikt ci nie zagwarantuje poprawy Problem wroci jak wroca czynniki sprawcze, Zachwoujac zdrowy rozsadek w kontekscie odzywiania i stosowania saa, mamy duze szanse ze bedzie ok, zwlaszcza osoba z istniejacym problemem bedzie juz wiedziala (powinna) jak sie uchronic przed nawrotem, Malo tego, odzwiernik moze byc juz tak luzny, ze nic poza [...]
To jest 3 miesięczna próba, co się będzie działo dalej, zobaczymy. W bardziej cywilizowanym świecie słychać wyraźnie, że niektórym mała dawka clomidu służy na stałe. Mniej więcej 50/50, taki podział gdzieś widziałem. Poziom wyjściowy 430 ng/dl, ma tą przewagę na mniejszym, że być może wystarczy mała dawka 12,5 mg . Grzech było by nie spróbować, [...]
Dragon moim problemem nie jest waga, tylko siła. Wiem że jak przeciwnik będzie ważył sporo więcej niż ja to będzie ciężko, ale mnie chodzi o sytuację w której przeciwnik waży mniej więcej tyle co ja ale jest dużo silniejszy bo powiedzmy jest sporo niższy i te swoje 81 kg nabił dzięki treningowi kulturystycznemu przez co siłę ma potężną.
[...] 4 serie x 30 powtorzen/4 serie 12/10/8/8(6) z prograsja wykroki ze sztanga/hacki mc na prostych nogach Wznosy na palcach stojąc z obciązeniem - 4 serie x 30 powtorzen/niech bedzie tak bo lydki potrzebuja katowania tylko nie przeszalej...(jak na ciebie dziala 4x30) ps donJAZYResko po co spamowac? Zmieniony przez - buddyy w dniu 2009-01-27 [...]
Ja Ci odpowiem! Nie rozpisuje się o Twoim wzroście bo być może z natury masz być niski i wtedy już nic nie zrobisz. Masz jeszcze trochę czasu, aby podrosnąć kilka cm także się nie martw, zrób badania hormonów, być może to jest Twoim problemem. Jeśli chodzi o grubnięcie, chudnięcie, budowanie masy ciała itd. To czy schudniesz czy zgrubniesz zależy [...]
Produkcją SF chyba ciągle zajmuje się Showtime, bo to u nich bądź co bądź leci. Ale mogę się mylić. Diaz Daley - masakra. Przymulonego ględzenia Nicka czasem nie da się słuchać, ale walki daje kozackie, nie ma dwóch zdań. Jeśli chodzi o przyszłość, to Daley - BAMMA czeka, a Diaz mam nadzieję, walki z absolutną czołówką. Jeśli zdoła usprawnić [...]
Poczytaj sobie co to jest BCAA to się dowiesz. Spalacze wybij sobie z głowy. Jak przeczytałem na początku co ty nawypisywałeś to mi się scyzoryk w kieszeni otworzył. Za trening się weź i dobrą dietę to brzucha nie będzie. Spalacze to shi*.
[...] potrafi doradzić to moze ja napisze jak chce to zrobić a Wy skrytykujcie albo pochwalcie :) przy ostatnim strzale odczekać 2 tygodnie i zacząć hcg ed 1000ui przez 15 dni( to bedzie 15 000 ui) do tego nolvadex przez 10 dni po 1 tablecie + clomid codziennie po 1 tablecie przez miesiac minimum... moze i nawet 2 miesiące pociągnąć. (Co do nolvadexu [...]
Wiesz rozumiem cie doskonale że za mało kalori , ale wiesz jechałem na 2200 , zapotrzebowanie wyszło 2700 , więc spokojnie na 2500 2 tygodnie sobie pobędę i później wlecę na 2700-2800. Skoro zapotrzebowanie wyszło 2700, to optymalnie na masie musiałbyś wejść na okolice 3 tysięcy, jedząc 2 tysiące jesteś w wielkim deficycie (i prowadzisz dalszą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja bym stosowal sie do diety normalnie jak w ciagu dnia. co to za praca jak mozna zapytac? bo kluczem tez bedzie to czy fizyczna, czy np jestes struzem i siedzisz poprostu w nocy gdzies na zakladzie i umownie nic nie robisz(w sensie wysilkowym):-)
Słuchajcie, bo nie mam co z tym zrobić ani oddać nikomu bo nikt u mnie nie trenuje nic za 14zł wysyłka + za karton w którym wyśle to będzie symboliczne 20zł, wystawie na allegro i bedzie można zapłacić przez payu. 3 kreatyny, tauryna, shaker, pillbox, opaska i magazyn bo nie mam co z tym zrobić a nie chce wyrzucać na śmietnik.
[...] material do budowy Weglowodany - robole zapieprzajacy na budowie ;] Na reszte pytan poszukaj sobie odpowiedzi na forum, bo widac podstawowe braki w wiedzy. Aha, jak nie bedziesz cwiczyl to masa pojdzie w tluszcz. Jak bedziesz cwiczyl i bedzie odpowiednia podaz bialka/wegli/tluszczy i przede wszystkim kalorii to bedzie znaczna przewaga tej [...]
Co sadzicie o tej firmie SNI
